「マインドフルネスとは」

　「今ここに集中し、リラックスしている状態」　「批判、評価することなく、今この瞬間に注意を向けることから浮かんでくる気づき」

　雑念をなくしたり、常にポジティブになる状態ではありません。

　トレーニングで身体を鍛えるのと同じように、頭と心のトレーニングで集中力、立ち直る力が鍛えられ、ストレス低減、他の人への思いやりも増します。

　今回のセミナーでは、Googleで開発されたマインドフルネスのプログラムの紹介と、実践で役立つワークを行います。

〇マインドフルネス講師

砂子田　聡（イサゴダ　サトシ）

マインドフルネス・ベースド・コーチキャンプ基礎コース終了。（(社)MILI マインドフルネス・リーダーシップ・インスティチュート）

盛岡市在住。盛岡市まちづくり研究所・共同研究員としてソーシャルビジネスの展開について政策提言。盛岡市役所を経て、ソーシャルビジネスの実現に向け起業。

マインドフルネス実践セミナー、マインドフルネス・コーチングを開催。

今秋、藤田一照氏シリコンバレー法話セミナー、Google発マインドフルネスプログラム開発者チャディ・メン・タン氏との対談に同行。

「禅とは」

　お釈迦さまが坐禅の修行に精進され、悟りを開かれたと言われています。禅とは物事の真実の姿、あり方を見極めて、これに正しく対応していく心のはたらきを調えることを指します。

　今回のセミナーでは、足を組むような坐禅は行いません。坐禅とマインドフルネスの違いを明確にしていくことで、双方の理解を深めていきたいと思っています。

〇禅　講師

佐々木　秀吾（ササキシュウゴ）

1980年生まれ。横浜市出身。盛岡市在住。駒澤大学仏教学部禅学科卒業。平成14年3月より大本山総持寺安居（4年間）。盛岡市喜雲寺副住職。2015年、保育士資格取得。主催するポッドキャスト番組「TIME　AND　TIDE」は、宗教・スピリチュアル部門2位獲得。Youtubeでも配信中。9、10月に行われた坐禅会では、のべ100名以上が参加。「僧侶BAR」「朝の坐禅会」「僧侶とイタリアン」等イベント多数開催。

2017.10